Você já se sentiu como se sua mente funcionasse melhor após um exercício físico? Ou já sentiu que algum sentimento como ansiedade ou raiva diminuíram de intensidade depois de você ter praticado algum exercício? O nosso corpo e a nossa mente estão diretamente relacionados. Quando…

Você sabe a diferença entre tristeza e depressão? É muito comum, quando estamos nos sentindo para baixo, falarmos algo como: “estou meio deprimido hoje”. Mas, sentir-se triste não significa estar deprimido. A depressão se caracteriza pela presença de pelo menos cinco entre estes nove sintomas…