Você é ansioso (a)? Hoje em dia é muito difícil não sentirmos ansiedade. Aliás, ela faz parte do nosso dia a dia, e nem sempre está relacionada a alguma coisa ruim. Sentimos ansiedade quando vamos encontrar alguém que não vemos há algum tempo, quando vamos…

Você já se sentiu como se sua mente funcionasse melhor após um exercício físico? Ou já sentiu que algum sentimento como ansiedade ou raiva diminuíram de intensidade depois de você ter praticado algum exercício? O nosso corpo e a nossa mente estão diretamente relacionados. Quando…

Será que a gente consegue passar 1 dia sem ficar pensando no que aconteceu ontem e nas coisas que precisaremos fazer amanhã? Como a gente vive em um mundo muito ansioso onde tudo é projetado para o futuro, a nossa tendência é a de vivermos…