O que você faz para que seu casamento dê certo? Bons relacionamentos não surgem naturalmente. Para que duas pessoas tenham satisfação em compartilharem o dia a dia uma com a outra é preciso algum esforço de ambas as partes. Afinal, as dificuldades de relacionamento mais comuns envolvem pessoas que são mais próximas e íntimas. John Gottman, psicólogo norte-americano especialista em famílias e casais, teve a oportunidade de criar um “laboratório de casais”, ou seja, uma casa onde cada casal passava alguns dias e eram observados por Gottman. Ele avaliou milhares de casais por vários anos e chegou a muitas conclusões acerca de relacionamentos conjugais. Conheça, portanto, as 7 atitudes fortalecedoras do casamento estudadas por ele. Neste post, compartilharei com você as 4 primeiras, e no post seguinte, mencionarei as 3 restantes:

1. Conheçam-se mutuamente: muitos casais se casam achando que se conhecem suficientemente bem e que não mais precisam “atualizar” o seu conhecimento sobre o outro. No entanto, circunstâncias da vida nos moldam: podemos adquirir novas preferências, novas ideias, novas preocupações, novos objetivos de vida. Por isso, em seu dia a dia procure compartilhar com quem você casou coisas sobre você e, da mesma forma, procure saber algo novo sobre seu esposo/esposa. Isto é possível através de conversas, perguntas, tempo juntos e através da observação.

2. Demonstrem afeto e admiração: provavelmente você admirava muitas coisas que seu cônjuge fazia ou a forma como ele era quando namoravam, afinal, nos relacionamos com quem admiramos! No casamento, casais que se admiram e expressam essa admiração e o afeto que sentem um pelo outro no dia a dia vivem mais satisfeitos e conseguem manejar conflitos com mais facilidade. Por isso: saiba o que você admira no seu cônjuge; diga isto para ele (a); pense nele (a) com afeto; não permita que a correria do seu dia o (a) faça esquecer de beijar ou fazer um carinho no seu cônjuge; respeite-o (a); permita que a paixão faça parte também do casamento; vibre com as conquistas do seu cônjuge; seja sensível às necessidades dele (a).

3. Estejam “voltados um para o outro”: no dia a dia a tendência é que o casal viva o casamento automaticamente. Estarem voltados um para o outro significa não permitirem que o “automático” tome conta e darem espaço para que as oportunidades de demonstração de afeto/paixão/amor sejam dadas e também respondidas nas pequenas coisas. Percebeu que seu cônjuge está com frio? Faça uma xícara de chá ou traga um cobertor. Sabe que ele (a) vai passar um dia fora a trabalho? Peça para que ele (a) encontre você rapidinho em sua hora livre à tarde e dê um beijo de 6 segundos nele (a). Acabou de acordar e o cônjuge está ao seu lado na cama? Puxe-o para o seu lado, dê um abraço nele (a) e diga como está feliz em tê-lo ali com você. Atitudes como estas demonstram que você está “ligado” no outro, e não somente “vivendo automaticamente”.

4. Permitam-se serem influenciados: muitos cônjuges agem como se tivessem sempre que “vencer” em uma discussão, sem “darem o braço a torcer” em qualquer situação. No entanto, casais que conseguem se permitir serem influenciados um pelo outro são mais felizes. Isto significa concordarem com o outro em alguma questão e deixarem o orgulho de lado; tomarem decisões juntos e de forma que ambos sejam beneficiados em vez de um sempre ter que ter razão em tudo; reconhecer que o outro pode ter razão e que não há problema nisto, afinal, discussões não são para que surjam vencedores e perdedores, mas para que ambos consigam se compreender e se ajustar. Esta flexibilidade de atitude não dá lugar ao orgulho e fortalece o casamento porque faz com que o casal seja, de fato, amigos, e não competidores.

Não perca o próximo post com as 3 atitudes restantes.

Escrito por Thais Souza, psicóloga clínica e pós-graduada em aconselhamento familiar.